Ondersteuning
Nederland Telefoon:
Internationale telefoon:
Betaalmogelijkheden
Verzending & levering

Angst om te presteren tijdens de seks

Wanner de meeste mensen nadenken over spannende momenten tussen de lakens dan is het een iets wat ze opwindt, waar ze naar uit kunnen kijken. Maar voor sommige mensen is intimiteit geen plezierig moment. Dit kan komen door een seksuele prestatieangst – waardoor het door beide partijen als niet prettig wordt ervaren. In de ergste gevallen kan dit er zelfs voor zorgen dat er geen intimiteit meer is, of dat het voor de mannelijke helft onmogelijk is om hem omhoog te krijgen. Wanneer de seksuele prestatieangst in een relatie komt, wat kun je er dan aan doen?

De redenen dat mensen last hebben van deze aandoening

Er zijn verscheidene redenen dat een dergelijke aandoening ontstaat. Normaliter zijn mensen afgeleid, vooral omdat er bepaalde dingen door het hoofd blijven rondspoken. Hierdoor is niet uitgesloten dat iemand goed kan presteren op een seksueel vlak. Een aantal redenen hiervoor zijn:

Gerelateerd artikel: Viagra zonder recept online kopen en bestellen in Nederland

Een slecht zelfbeeld

Als jij zelf niet goed in jouw vel zit of jezelf te dik vindt (met name met betrekking tot lichaamsgewicht), dan is de kans dat dit ook een probleem is wanneer je samen de kleding uit trekt. 

Relatieproblemen

Relationele problemen zijn een goede reden dat iemand last krijgt van deze aandoening. Bijvoorbeeld als je constant bang bent dat jij jouw partner niet seksueel kunt bevredigen of dat je niet goed genoeg presteert voor hem/haar.

Nadenken over klaarkomen

Mannen kunnen malen over het feit dat ze misschien te vroeg (of juist te laat) klaarkomen of misschien het gevoel hebben dat hun penis niet aan verwachtingen voldoet. Ook denken mannen vaak dat de partner misschien niet genoeg seksueel genot uit te seks krijgt. 

Wanneer mannen gaan malen dan is het mogelijk dat er stresshormonen in werking treden. Hierdoor schiet het lichaam in een paniekreactie en raak je gestrest in plaats van dat je geprikkeld wordt. Dan is het vaak niet mogelijk om juist met elkaar te genieten van intimiteit.

De symptomen van prestatieangst

De stresshormonen die vrij komen evenals het feit dat je constant zelf aan het denken bent zorgt ervoor dat je niet zo goed kan functioneren. Dat is hetzelfde wanneer je iemand niet aantrekkelijk vindt, of wanneer je onjuiste gedachten terwijl je iemand wel leuk vindt. Waar zorgt dat nou precies voor dan? 

De stresshormonen die worden los gelaten vernauwen de bloedvaten. Hierdoor krijgt de penis een verminderde bloedtoevoer. Dan is het mogelijk om een niet zo goede (of zelfs geen) erectie te krijgen. 

Er is niet genoeg vaginaal vocht bij de vrouw (ze wordt niet nat genoeg) en daardoor is er ook een mindere vorm van interesse in seks.

Gerelateerd artikel: Lovegra viagra voor vrouwen verkrijgbaar in de online apotheek

Het is mogelijk dat deze prestatieangst beide partners onthutsen. Je bent meer bezig met het feit of je het wel goed doet in plaats van het feit dat je met elkaar het leuk hebt en aan het genieten bent. Zo ben je teveel aan het denken over elke beweging in bed, terwijl je gewoon met elkaar moet kunnen genieten. 

Er is therapie mogelijk

Denk jij dat jij of jouw partner last hebben van prestatieangst? Dan is het belangrijk om met een arts te praten en de situatie op die manier bespreekbaar maakt. Die persoon kan bepalen of er misschien andere redenen zijn dat er minder reden is voor intimiteit. 

Samen in therapie

Als je de problemen met prestatieangst wil oplossen dan moet je deze samen bespreken, bijvoorbeeld op een veilige locatie zoals bij een sekstherapeut. Het is belangrijk om de constante wisselwerking van onzekerheid en laag zelfbeeld te doorbreken door er samen over te praten. Het lost het probleem niet gelijk op, maar zodra je beter weet waarom er bepaalde problemen opspelen kun je hier ook beter op in spelen. Zodra je open staat voor de conversatie samen kun je gaan zoeken naar een oplossing voor de aandoening.

Ga met elkaar in discussie

Als je een vast partner hebt is het belangrijk om het gesprek met jouw partner aan te gaan. Bespreek de seksuele problemen en ga met elkaar in conclaaf zonder dat je elkaar ergens de schuld van geeft. Samen het gesprek aan gaan hoef niet eng te zijn – het kan juist betekenen dat je weer meer naar elkaar toe komt. Dat is de beste manier om deze anderzijds vervelende situatie het hoofd te bieden.